100 g wody

[...] gadania: Wiek - 20 Wzrost - 183 Waga - 83 Ramię - 36 Klatka - 105 Udo - 59 Brzuch - 84 Łydka - 38 Staż - zacząłem coś więcej ćwiczyć 3 lata temu, ale nigdy nie była na 100% dopięta dieta i trening. Od pół roku studiuję to bardziej trzymam michę, wcześniej wiadomo - jadłem co mama dała i słuchałem, że "nie możesz codziennie jeść kurczaka". [...]

[...] nie ma czas na zbyt wiele. Składniki: -dowolna ilości odzywki białkowej (ja mam pełno próbek dzisiaj wrzuciłem probke nitrotecha i 30g ilozatu) -1 duży jogurt naturalny -100-150ml mleka ew. wody (ja dałem mleko ze wzgledu na to,że nie licze na razie węgla,tłuszczy tylko jem duzo białka) -100g pałtkow owsianych zalanych wrzatkie,odsączonych [...]

[...] ulubionego napoju. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo. Składniki aktywne Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g SKŁADNIKI CREATINE Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat kreatyny 5000 mg KUP TERAZ [...]

[...] udało. Od początku tego roku, od 1 stycznia jestem na fazie III do której dołączyłam regularne ćwiczenia. Początkowo ćwiczyłam ok 45 min na stepperku, 200 brzuszków, po 100 jakiś tam wznosów nóg, 100 "rowerków" w powietrzu, 10 damskich pompek itd. Nie jestem profesjonalistką w zakresie ćwiczeń także ćwicze tylko tyle by się ruszać i spalić [...]

[...] przepływu krzyżowego, który naprawdę nie zawiera laktozy, tłuszczy trans ani dodatkowego cukru. Iso Whey ZERO, podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, składa się w 100 % z bezpiecznych, starannie dobranych składników. NIEKTÓRZY LUBIĄ BYĆ SZCZUPLI Bardzo wysoka wartość biologiczna białek sprawia, że Iso Whey ZERO jest absolutnie [...]

[...] w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE F-FERR C Porcja 1porcja(1miarka) Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60porcji Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Fumaran żelaza 32 mg - w tym żelazo 19 mg 100% Witamina C 80 mg 100% Sproszkowany korzeń buraka 600 mg

[...] Na forum jestem nowy. Chciałbym abyście ocenili moją dietę bo coś za wolno leci ze mnie tłuszczyk. Moim celem jest redukcja masy (do 90kg) przy zachowaniu siły Ważę obecnie 100kg przy wzroście 180cm zleciało ze mnie 6kg i po obwodach Na siłownie chodzę od 3 miesięcy, Trenuję 5x w tygodniu: 3x siłowy (15min rozgrzewki, trening siłowy dzielony, [...]

Witam. 1.WIEK:23 2.WAGA:106 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:128 UDO:71 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat 6.DIETA BIALKO:ok 3g na kmc WEGLOWDANY:ok 4,5-5 TLUSZCZ:ok 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 100mety 2. 200 mety w miedzy czasie clen i eca 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa,sila w drugiej czesci redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] ale u mnie było ok. 300-400g) garstka świeżo zerwanej mięty aromat waniliowy odżywka białkowa wpc słodzona stawią o dowolnym smaku ok. 40g 4 łyżeczki żelatyny borówki ok. 100 g Twaróg zalać kefirem, dodać truskawki, miętę, aromat waniliowy, odżywkę i zblendować na gładką masę. Następnie w niewielkiej ilości gorącej wody dokładnie rozpuścić [...]

[...] g Węglowodany 26,3 g - w tym cukry 26,3 g Białko 0 g Sól 0,88 g Sód 350 mg Potas 130 mg Chlorki 120 mg Wapń 120 mg Magnez 60 mg Witamina B1 173 μg Witamina B2 220 μg Niacyna 2,5 mg Kwas pantotenowy 945 μg Witamina B6 220 μg Biotyna 7,9 μg Kwas foliowy 32 μg Witamina B12 0,39 μg Ekstrakt z guarany 100 mg - w tym kofeina 20 mg

[...] dokładać nowe rzeczy i patrzeć jak na to bebechy zareagują. Chwilowo więc miskę opieram o płatki owsiane/ryż brązowy/kaszę gryczaną oraz jaja/drób/ryby. Z warzyw jestem w 100% pewna że dobrze działa na mnie sałata/pomidory/ogórki/papryka/cukinia. Z uwagi na siarkocyjany ograniczam brokuła, mimo że go uwielbiam. Chlip - miska: 4-5 posiłków [...]

[...] w środku. Smakuje jak zwykły wiejski bochen chleba, a podczas pieczenia roztacza w kuchni smakowity aromat :-D Pycha! Potrzebujemy: 250 g puree ziemniaczanego 100 g mąki ziemniaczanej 200 g mąki ryżowej 200 g mąki gryczanej 5 g suszonych drożdży instant łyżeczka soli 350 ml letniej wody Wykonanie - Ostudzone [...]

[...] 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obecnie FBW ale nie wiem czy nie lepiej wejść na splita na bombie 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] indyk/kurczak (60 g) B:14g W:0 g T:1,5g Kcal:70 -2 pomidory,papryka, ogurek,sałata,jogurt nat(200g) B:10g W:10g T:6 g Kcal:130 2. Lunch I 10.00 -Twaróg półtłusty light (100g) B:18,5g W:3,5g T:0 g Kcal:90 -2 kromki chleba żytniego(70 g) B:4 g W:37,5g T:1,25g Kcal:165,5 -Łyżeczka miodu -Łyżeczka oliwy 3. Obiad 15.00 -Tuńczyk z wody (75 g) [...]

Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]

Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch niestety W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch również i nogi [...]

[...] zbilansowanych się podlewam podczas masy to juz dawno zauwazylem ale nie widziałem alternatywy. Zacząłem od CBL czyli DNT białko około 200g, ww - do 30g, T - roznie 70-100 najczesciej. w DT - rano białko + troche tłuszczy, szejk białkowy -> trening ->5h ladowałem do oporu unikajac tłuszczy, na kolacje dawałem b-t Trenowałem 4x w tyg ( wiem [...]

Czesc,t3+t4 - mam 100% oryginał zbadane. Chce ciągnąć 3 miesiące. Mam heliosa + efedrynę. Helios efedryna chciałem lecieć 2 tyg on/off z zamianami. Pytanie - jak dawkować t3+t4? Wykonałem badania na t3 i t4 i wszystko jest w normie. Jak dawkować przez te 3 miesiące ? Dawki przerwy itp. + jakieś wskazówki treningowe/żywieniowe ? Zwiększyć czegoś [...]

[...] chudej ryby duszonej, ogórek świeży. Do tego kawa przed każdym treningiem, dużo WODY. xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, bez wysiłku fizycznego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen, trening domatora. [...]

[...] stymulujący wydajność mięśni: Beta Alanina 3 g Leucyna 1,3 g Walina 0,9 g Izoleucyna 0,8 g Arginina 1 g L-Karnityna 1 g Glutamina 1 g Histydyna 0,25 g Magnez 0,6 g Kwas askorbinowy 0,1 g Kwas alfa-liponowy 50 mg Niacyna 30 mg Pirydoksyna 10 mg Kobalamina 100 ug Kompleks ziół: Diosmina 0,15 g Hesperydyna 0,1 g Rutyna 50 mg